Wczorajsze nogi -uginanie nogi pojedynczo stojąc 5x10 -25kg(na zmianę bez przerw jedna i druga noga) -przysiady tylne 212,5x5 -suwnica skośna stopy nisko+wysoko 230x20+20 310x15+15 -przysiady na smith 140x10,10 -suwnica skośna stopy wąsko i nisko 260x25 340x20 -uginanie nóg leżąc pojedynczo 50x8 35x16 -uginanie jednonóż stojąc 40x8 25x16 [...]
[...] ze i tak umre a niechce mieć nudnego zycia. ale sfd mi rozjaśniło umysł jeśli chodzi o koks i bardzo mi się spodobało ćwiczenie w mądry przymyślany sposób (tak jakbym miał od za***u trenerów ) nie potrzebnie się wypowiadałem--- dzieki za soga--jak ty mi to i ja tobie -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--
Mam nadzieje...:D teraz wkur... że miałem bana, za chwilke patrzę, a tu koszulka na Allegro (myśle...KUPUJE ZA JAKĄKOLWIEK CENE!), pochwili widze temat o koszulkach w Płońsku i pisze,że to podróba na allegro...:/ i taki jakiś jestem rozkojarzony..:p ale w sumie jaka to satysfakcja kupić taką koszulke z napisem SFD TEAM... to tak jakbym założył [...]
Jak sie sutawia walke ? bo zrobięłm sobiew 2 goscia i nei wiem jak a puki co to zaproszenie do TEAMu dostał Juras bo nei mam innych nicków SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie
U mnie na 2 fighterów 2 wygrało mój Tsunami sprasował Landana Aaron 'Tsunami' Vovchanchyn(Pencak Silat) Defeats Landan(Hapkido) In 1 minute 50 seconds A Rare mój shootfighter Papa Moscasa Rare(Shootfighting) Defeats Papa Moscas(Tae Kwon Do) In 2 minutes 34 seconds Jestem z nich dumny, chyba dorobie nowych bo mi 2 skasowali :/ Gratuluje [...]
[...] kiedy sie odbeda :) Pozatym stworzylem nowego Fightera ma na imie Vitor wiec spokojnie mozemy sie spotka na zabojczej ziemi :) Powiedz tylko kiedy gdzie itp :) Pozatym mozemy sie spotkac teamami wiec jak to kiedys byl taki program DECYZJA NALEZY DO CIEBIE.................... Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB
Dobra wyslalem Wyzanie do Twojego Fightera Ishido :) hehe tylko kiedy sie rozstrzygnie nasze spotkanie czyzby dzis w Nocy........... Czy moze jest jakis inny termin - tyle niewiadomych wiec moze mi ktos pomoze powiem ze ogolem gra mi sie na wstepie podoba zobaczymy jak bedzie po pierwszych Walkach.................podchodze negatywnie poprostu [...]
No gratulacje Natolin tylko wiesz zadnych Sterygow hehehe smieje sie :) jeszcze raz gratulacje zobaczymy co z moich wyrosnie :) Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB
Ja chetnie bym sie przylaczyl ale znajac zycie dostal bym w 9 sek KO :) hhehhe..........a pozatym moj zespol jeszcze jest za mlody ale niedlugo urosnie w Sile z Czasem Pozatym mam zamiar namawiac kumpli zeby sie zapisali wiec bedzie z kim walczyc i tak teraz jest az natto :) hehe ale im wiecej miesa tym lepiej hehe A z POLSKICH TEAMOW ktory [...]
Z tego co widac w Rankingu Teamow to najwyzej z polskich nazw to wydaje mi sie Mordownia - kolesie sa 46!!!! to Dosc wysoko Ale do odwaznych swiat nalezy wiec tylko czekac az ktos znas zdobedzie Mistrzostwo w Swoim stylu badz na Jakims kontynencie :) heheh Damy Rade :) Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB
Ishido - mozesz mi napisac jak to wszystko sie robi...............bo starasznie sie w tym gubie :( mam nadzieje ze jakos nadrobie to wszystko w najblizszym czasie :) hhehe Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB